Ретрит
«Живая опора»
10-14 августа · 6 дней, 5 ночей
Шестидневный ретрит в горах Приэльбрусья
Горы — не случайная декорация. Это терапевтическая среда, которая работает сама. Тишина, высота, отсутствие привычного ритма создают условия, в которых становится слышно то, что в городе заглушается.
Иногда приходишь не с запросом, а с ощущением. Что что-то не так — или что что-то возможно, но непонятно что. Что хочется перемен — но непонятно, откуда взять силы. Или перемены уже пришли сами — и нужна опора, чтобы не потерять себя в движении.
«Живая опора» — шестидневный ретрит для тех, кто находится именно в этом месте. Не в кризисе, но в поиске. Не в отчаянии, но в вопросе.
Шесть дней — одно путешествие внутрь: через тело, образ, тишину и группу. Каждый день — своя тема. От приземления и первого контакта с собой — через встречу с тем, что несёшь, — к опоре, которая оказывается внутри. Утром и вечером — медитация. Днём — телесные практики и работа с метафорическими картами.
Участники уходят с:
живым контактом с собой и своим телом;
ответами на вопросы, которые давно тревожат — найденными не через анализ, а через собственный опыт;
словами для того, что раньше жило только как смутный фон;
внутренней опорой, которую нашли через практику — не через идею;
и письмом, которое придёт от себя через три недели.
Ретрит проводят практикующие психологи из Санкт-Петербурга и Москвы:
Пухова Екатерина
Клинический психолог, магистр психологии, EMDR терапевт.
Телесно-ориентированный терапевт.
Сертифицированный гештальт терапевт.
Автор групповых программ и курсов «Дело в папе», «Вины нет», «Про деньги» и «Я люблю себя».
Стефанова-Слободян Карина Феликсовна
Сертифицированный психодраматерапевт, член Ассоциации психодрамы.
Тренер Института Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии. Сертифицированный специалист в области «Эриксоновская терапия и гипноз».
Тренер по работе с МАК (метафорическими ассоциативными картами).
Инструктор по практикам осознанности (mindfulness).
Автор и ведущая обучающих курсов и психологических программ.
Программа тура
10 августа
- Г. Минеральные Воды: встреча в аэропорту или на ж/д вокзале в первой половине дня до 17:00.
- Групповой трансфер, путевая информация — в пути около 3 часов.
- Заселение в отель, ужин, знакомство.
- «Приземление». Переход из дороги — в присутствие. Первый контакт с собой и группой. Формируем личный запрос — не из «надо», а из «чувствую».
11 августа
- «О чём молчит тело». Учимся слышать себя, а не только оценивать. Исследуем смутные сигналы, которые тело посылает раньше слов. Встреча со своими ролями: где чужое и навязанное — а где мои настоящие импульсы.
12 августа
- «Метафоры души». Центральный день. Глубокая работа с метафорическими картами — создание карты своего внутреннего мира. Образ иногда говорит то, что слова не решаются произнести.
13 августа
- «Тень как ресурс». Бережная встреча с тем, на что не решаешься смотреть — без осуждения, с уважением. И разворот: поиск внутренней опоры, которая не зависит от внешних обстоятельств.
14 августа
- «Внутренний причал». Мостик от тени к устойчивости. Ищем то, на что можно опереться — то, что не зависит от внешних обстоятельств. И обнаруживаем, что оно уже есть.
15 августа
- «Есть контакт». Собираем свои ключи и смыслы. Не итог — новая точка отсчёта. Я ближе к себе. Я своё. Я до себя дозвонился.
- Завтрак.
- Выселение из отеля трансфер в аэропорт в 11:00.